Seven приложение: Seven — приложение для самых хардкорных спортсменов

Как я поддерживаю свою физическую форму с помощью приложения Seven

В наши дни вряд ли найдется человек, который будет отрицать пользу физической активности. Тренажерки, бег, бассейн, разнообразные виды спорта — каждый может выбрать для себя все что угодно. И я долго думал на чем остановить свой выбор. Важный момент — я не хотел накачаться до неузнаваемости, не хотел пробежать марафон, все что мне было нужно — поддерживать свою физическую форму в хорошем состоянии и не тратить на это слишком много времени. И я нашел то, что искал. Это специальный комплекс из 12 упражнений, на которые уходит всего лишь 7 минут.

А затем я решил найти приложение, которое поможет мне выполнять эти упражнения. Перепробовав огромное количество, я остановился на простом приложении Seven. И оказалось, что это приложение больше чем просто помощник…

Суть 7-ми минутных тренировок состоит в том, что есть 12 упражнений, на выполнение каждого отводится 30 секунд. Между каждым упражнением должна быть пауза в 10 секунд.

Сразу хочу отметить, что со своей основной задачей Seven справляется прекрасно. После того, как начинается тренировка, на экране появляется схематический рисунок по которому понятно на первых порах как выполнять текущее упражнение, таймер. Тренировки озвучивает приятный женский голос, который называет каждое упражнение и говорит, сколько времени на выполнение осталось.

Перед выполнение этих упражнений, в первый раз желательно заглянуть в раздел обучения, там есть подробное описание каждого упражнения. Жаль только, что нет видео-уроков, но если что, их всегда можно найти в Сети.

Это стандартная функциональность. Таймер, озвучка, обучение — это было почти в каждом приложении, которое я находил.

А вот дальше идут плюшки :-). Оказывается, это приложение в основном направлено на то, чтобы сделать из вас атлета. Да-да, серьезно. Основная задача — 7-месяченый челлендж.

И все очень хорошо продумано. Итак, на старте у вас есть три «жизни». Если вы выполняете этот комплекс упражнений хотя бы раз в день, то все будет хорошо, но если в какой-либо день вы пропустите, то у вас отнимут одну жизнь. После третьего пропуска, вы начинаете челлендж заново. И порой очень обидно, тренируясь несколько недель подряд, все начинать заново… Но все не так сложно — каждый месяц жизни восстанавливаются.

Для отслеживания прогресса есть встроенный календарь, на котором отмечается начало челленджа и каждая потерянная жизнь.

Как видно, я не раз и не два начинал тренировки. Хочу признаться, с первого января этого года я решил в серьез взяться за челлендж и за январь потерял всего одну жизнь

Приложение поддерживает интерес, предлагая набор разнообразных достижений — начиная от простых, за выполнение упражнений в различное время дня, и заканчивая такими, как выполнение 10 тренировок в день.

Прогресс становления атлетом, не очень понятно от чего зависит и когда будет 100%

Помимо морального удовлетворения от достижений, они позволяют открыть некоторые возможности приложения, которые пришлось бы докупать. Например возможно выбрать тип тренировки — полностью тренировать все части тела, только верхнюю часть, корпус или нижнюю.

В настройках Seven можно поставить напоминание, чтобы не забыть потренироваться:

Для себя поставил напоминание вечером, если в текущий день я не тренировался

А также настроить интервалы выполнения упражнения и отдыха.

Я оставил себе на отдых 8 секунд вместо 10, просто не хочется отдыхать слишком много времени

Дополнительной возможностью приложения является возможность докупать голоса, которые озвучивают упражнения.
Доступны для покупки голос сержанта, кунг-фу мастера, девочки из группы поддержки и хиппи. Перед покупкой можно прослушать сэмплы, чтобы определиться точно. Хочу заметить, что все голоса приятные, качественно озвучены и очень забавны 🙂

Подводя итог, можно сказать что это одно из немногих приложений, которыми я пользуюсь каждый день и которые приносят мне пользу. Я прекрасно понимаю, что обычно сидячий образ жизни когда-нибудь даст о себе знать, но пока у меня есть это приложение, я могу не волноваться за свою физическую форму. Так приятно порой отдать часть рутинной работы по отслеживанию физической составляющей своей жизни умному приложению. Вот оно, будущее.

Стоит также отнести к плюсам приложения и то, что оно универсальное, скачать его можно совершенно бесплатно и к тому же в нем нет  рекламных баннеров.

А как вы поддерживаете свою физическую форму? Пользуетесь ли вы какими-нибудь приложениями? Поделитесь своим опытом в комментариях.

Цена: Бесплатно

7-минутная тренировка в App Store

Я новичок. У меня нет большого опыта работы дома. Я думал, что это будет отличное приложение, чтобы попробовать. Это привело меня к некоторым вопросам, а затем дало мне начало моей первой работы. Я специально указал, что я был новичком в процессе регистрации. Я нажал кнопку, чтобы начать тренировку, и приложение сразу перешло в режим инструктора по тренировке. Он начал отсчитывать упражнения без объяснения того, что это было за упражнение или как его правильно выполнять.Первый, прыжки на домкратах, был достаточно легок для понимания. Затем дело дошло до «стула». Как новичок, я понятия не имел, как это сделать. Я делаю повторения? Я держу позицию? Как мне убедиться, что я делаю это правильно? Когда дело дошло до отжиманий, очевидно, это просто предполагало, что я достаточно подготовлен, чтобы сделать полный набор (я даже не знаю, сколько это было), то же самое с приседаниями. Это пошло так быстро, что я едва успел посмотреть и посмотреть, какой тип приседаний. Они хотели, чтобы мои руки были позади моей головы или передо мной? Было уже 2/3 по счету, когда я понял это.Наконец я остановил тренировку. Он спросил меня, уверен ли я, что хочу бросить, и я сказал да. Я потерял все данные из наборов, которые я закончил. Кроме того, не было никакого способа сказать приложению, сколько отжиманий я фактически сделал по сравнению с тем, что приложение хотело, чтобы я сделал.

Это приложение может быть в порядке, если вы уже немного в форме и знаете, что делаете, но оно меня расстроило.

Привет, Scott.KT, большое спасибо за то, что поделились с нами своим опытом — очень жаль, что у тебя не сложилось первое впечатление!

Вы можете найти полное объяснение и подвижную демонстрацию для каждого упражнения перед началом тренировки или во время тренировки, если вы нажмете на экран, чтобы сделать паузу, и коснитесь значка «информация» рядом с упражнением.

Сеты на Семь записываются в секундах, а не повторениях, чтобы побудить вас идти в своем темпе. Не существует заданного числа для выполнения в течение определенного времени, вместо этого мы рекомендуем вам выполнять как можно больше повторений с хорошей техникой — даже если это всего 2 или 3 повторения в подходе 🙂 Если вам нужны какие-либо рекомендации по этому поводу, Мы будем рады помочь вам по адресу support@perigee.se. Не стесняйтесь отправить нам сообщение!

Мы также рекомендуем запустить план и выбрать настройку сложности «Начинающий».С планами не забывайте оценивать тренировки после их завершения, чтобы Seven мог адаптировать расписание следующей недели к вашим предпочтениям! Например, если тренировка слишком сложная, выберите «Слишком сложно», чтобы в следующий раз мы могли создать для вас более легкие тренировки.

Если вы не ищете план, вы также можете ознакомиться с разделом «Начало работы». Это отличный ресурс для менее сложных тренировок, чтобы создать основу для фитнеса, когда вы впервые начнете использовать Seven 💪

,

Seven App — Перигея

Перейти к основному содержанию Отправить запрос войти в систему

1. перигей
2. Приложение семь

• Я не разблокировал упражнение для приглашения друга
• Как синхронизировать Семь тренировок с приложением Apple Health
• Как бросить вызов своим друзьям
• Как изменить продолжительность интервалов упражнений
• Как играть свою музыку во время тренировки
• Как разблокировать разных инструкторов

Смотреть все 8 статей

• Могу ли я тренироваться бесплатно?
• Что такое 7-месячный вызов?
• Я не получил бесплатную тренировку через 2 месяца
• Сколько калорий сжигают тренировки?
• Могу ли я использовать Seven на моем языке?

• Как отменить подписку
• У меня есть подписка, но мои тренировки заблокированы
• Почему меня просят перенести мою подписку?
• Семь предлагает возврат?
• Почему семь подписок не подходят для совместного использования в семье
• Контактная поддержка

• Могу ли я использовать свою подписку на разных устройствах?
• Мои тренировки не загружаются в Apple Watch
• Мои тренировки на iPad не синхронизируются с приложением Health
• Семь исчезли из моих Apple Watch
• Google Fit не работает с Seven
• Как настроить громкость на моих Apple Watch?

перигей Работает на Zendesk ,

7-минутное обучение в App Store

Schließen Sie sich der Bewegung von 30 Millionen and und sehen Sie Mit Nur 7 Minuten täglich Ergebnisse.

Fit zu werden war noch nie so einfach — oder so unterhaltsam. Die Trainings von Seven basieren auf wissenschaftlichen Studien, um in kürzest möglicher Zeit maximale Vorteile zu yielden. Mit personalisierten Trainingsplänen sorgt Seven zudem dafür, dass Sie das meiste aus Ihrem Training herausholen können. Mit den Plänen Werden Sie fit, Nehmen Sie ab und Werden Sie stark können Sie Ihr Ziel und Ihr Фитнес-уровень Festlegen, den Rest übernimmt Семь дней.

WARUM SEVEN?
• Учебное пособие, обучение и учеба в Мюнхене, Ган-о-Жерете
• Учебное занятие по обучению и обучению, обучение и обучение
• Учебное пособие по изучению юмористических наук, посвященных юмористическим наукам и предметам обучения
Sie Erfolge von Neuling bis Athlet, Wien Wien Sie Ihre Обычные вариации
• Stellen Sie Ihre eigenen Тренинги с преподавателями, работающими с детьми в школе • Haben Sie Spa с тренером по обучению 9 тысяч человек в тысячах тысячелетий назад в тысячах лет назад по тысячам тысяч долларов США DEN 7 CLUB
• Тренинги по обучению детей, тренинги и тренинги по фитнесу
• Тренировки и тренинги по обучению и совершенствованию 200 учебных заведений и учебных заведений в области образования 9-го курса обучения в сфере образования для учащихся 9 классов zertifizierten persönlichen Тренер.

Wenn Sie sich dazu entscheiden dem 7 Club beizutreten, Wird Ihr Kauf über Ihren iTunes-Account abgerechnet. 1 Монат Костет 9,99 $ и 1 Яр Костет 59,99 $. Aktive Abonnements verlängern sich jewelils 24 Автоматическая обработка. Начните пользоваться своим аккаунтом в iTunes. Dort können Sie auch jederzeit die die automatische Verlängerung des Abonnements kündigen. Ungenutzte Anteile des Gratistestzeitraums verfallen, wenn Sie den 7 Club abonnieren bevor der Gratistest zu Ende ist.

Bedingungen: https://seven.app/terms-of-service

Необязательный Genehmigungsanfragen:
• Health-App, zum Aufzeichnen verbrannter Kalorien und Synchronisieren der Trainings
• Benachrichtigungen, um Sie ans Training Zing Ум седьмой день,
• Фото и камера, ум. Профиля,

,